1. Choisir la plateforme à connecter
L’IA Coach fonctionne avec les principales plateformes du marché (Garmin, Polar, Coros, Strava et autres applications compatibles).
Tu n’as pas besoin de changer de montre : il suffit que tes séances remontent sur une plateforme partenaire.
2. Autoriser le partage de tes activités
Une fois ton compte créé, rends-toi dans la section « Connexions » puis sélectionne ta plateforme. Tu seras redirigé vers une page d’autorisation sécurisée.
- Tu peux retirer cette autorisation à tout moment.
- Seules les données utiles à l’analyse (type de séance, durée, intensité, distance) sont utilisées.
3. Laisser l’IA Coach apprendre ton profil
Après quelques séances, l’IA commence à repérer tes habitudes : fréquence des entraînements, types d’efforts que tu privilégies, temps de récupération que tu t’accordes, etc.
Plus tu enregistres de séances, plus les recommandations deviennent précises : choix du moment pour prendre une barre, quantité adaptée et rappels de récupération.